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應對霧霾的措施有哪些?
信息來源: 鹽城三院 | 2015年07月14日 | 訪問次數:18386次
應對霧霾的措施有哪些?


    

1、關門窗戴口罩
在霧霾天氣條件下,家庭應關閉門窗,等到霾散日出時再開窗換氣。市民應盡可能少出門,取消晨練,非要出門時最好戴上口罩防護,避免呼吸道受刺激;外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。連續戴口罩的時間最好不要超過4小時,每天清洗口罩并用開水消毒,以確保衛生。
2、勤喝水莫熬夜
人體對PM2.5顆粒有一定抵抗能力,其應對武器一是人體支氣管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纖毛,它們對肺有自潔功能。喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯。所以,要多喝水,注意休息,不能因為熬夜、緊張等因素而使身體抵抗力下降。
3、少用眼防炎癥
霧霾中的微小顆粒物會刺激眼睛,尤其是過敏體質的人更容易感覺不適,應注意用眼衛生、少用電腦。覺得眼睛難受就多眨眼,以保持眼睛的濕潤度。如感覺眼睛有嚴重的刺痛、發脹和異物感,可使用有消炎作用的眼藥水滴眼。
4、重老幼及時治
建議兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者避免長時間、高強度的戶外活動,特別是有心血管疾病的患者和兒童、老年人,如果出現胸悶、呼吸不暢、心慌等癥狀,一定要警惕慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病的突發,及時就醫。
 

 
 

 
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